2026.08.20
テニスは前後左右への急な動きやストップ＆ゴーが多く、足腰への負担が大きいスポーツです。
そのため、怪我を防ぎ安全にプレーを楽しむには、自分の足にフィットし、プレーするコートに適したシューズを選ぶことが欠かせません。
■コートのサーフェスに合わせて選ぶ
テニスコートにはオムニ（砂入り人工芝）、ハード、クレーなど様々な種類があり、コートによってグリップ力や滑りやすさが大きく異なります。
オムニ・クレー用は深い溝を備えたソール、ハード用は摩擦に強い耐久性のあるソールが採用されています。
コートに合わないシューズを使うと、滑りすぎて転倒したり、逆に引っかかりすぎて膝や足首を痛める原因になるため、プレーする環境に合わせた専用シューズを選びましょう。
■サイズ感とフィット感・クッション性を重視する
シューズ選びでは、爪先に5〜10mm程度のゆとりを持ちつつ、かかとや甲がしっかり固定されるサイズを選ぶことが大切です。
靴の中で足が動くと爪を痛めたり靴擦れの原因になります。また、クッション性に優れたモデルを選ぶことで、着地時の衝撃を吸収し、膝や腰への負担を抑えることにつながります。
足の幅（ワイズ）やフィット感はメーカーやモデルによって異なるため、実際に試着してフィット感を確かめましょう。
名古屋市を中心に愛知エリアでジュニアから大人まで対応する出張テニスレッスンを行っています。
ご指定のコートへ伺い、初心者から上級者まで目標に合わせた個別指導を行います。
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