2025.02.20
テニスのプライベートレッスンは、コーチとマンツーマンで指導を受けられるため、効率的にスキルアップすることが可能です。
より早く強くなるためには、目的を明確にすることと、積極的にコーチに質問することなどいくつかのポイントがあります。
まず、テニスのプライベートレッスンは、自由度が高いため、「試合で勝ちたい」「フォームを改善したい」「苦手ショットを克服したい」など、具体的な目標を設定し、コーチにも伝えることが大切です。
レッスン中は、疑問点を積極的にコーチに聞くようにしましょう。例えば、「なぜこの打ち方が良いのか？」や、「どうすればより安定するのか？」、「どうすればスピンをもっとかけられるのか？」、「ミスが減る打ち方のコツはありますか？」など、理解を深めることでさらなる成長につなげることができます。
さらに、自分のプレーを動画で撮影してフォームを確認することも大切です。
動画撮影を行う際には、レッスン中にスマホで撮影を行い、コーチと一緒に確認しながら、フォームの癖や改善点を明確にしてもらい、改善点を意識して練習するようにします。
プライベートレッスンでは、試合で活かせる基本技術をしっかり磨くことが大切です。フォアハンドやバックハンドを安定させたり、サーブの精度を高める、フットワークの強化などがあります。
実戦で使えるスキルを身につけるには、ラリー練習やポイント練習も大事です。コーチに試合形式のレッスンをリクエストし、実戦力を高めましょう。
継続的に練習し、自分の成長を楽しみながら上達を目指すことが何よりも大切です。
